Как л-теанин влияет на нашу жизнь?

Влияние л-теанина с кофеином на удержание внимания -- Источник 1 (2012)

27-ми испытуемым дали 100мг теанина + 50мг кофеина вместе (в целом, довольно НЕБОЛЬШАЯ доза, следует это учитывать). Им было нужно нажимать на кнопку при появлении на экране каждой цифры от 1 до 9, но не нажимать, когда появлялась цифра 3. (скрин 1)

Результаты.

image.pngimage.png

image.png8Tit3oWnwHcVbB1w-image.png

Влияние л-теанина на стресс, сон и когнитивные функции -- Источник 2 (2019)

30-ти взрослым здоровым испытуемым в течение четырех недель давали 200 мг л-теанина в день.

Результаты.

Спонсор этой статьи -- производитель БАДов, в т.ч. л-теанина. Так что есть конфликт интересов. + выборка небольшая (как и в остальных статьях).

image.png

image.png

image.png

Влияние л-теанина на Major depressive disorder -- Источник 3 (2016)

20 взрослых с MDD. Дозировка 250 мг/день на протяжении 8 недель.

Результаты.

image.png

Автор заметки: Mafizi


Revision #1
Created 19 May 2024 07:52:45 by matvey033
Updated 19 May 2024 08:05:52 by matvey033