Планирование
Методики планирования целей
Я распишу свой метод, но за его эффективность не ручаюсь.
Для начала я планирую на 5 лет вперед.
В этот 5-и летний отрезок вписываешь "идеальную версию себя" и ставишь цели
Ставишь цели, которые можешь выполнить за 2,5 года. Важно брать в 2 раза больше времени т.к. мы не супер машины в планировании на будущее. (У меня вышло 20+1 пункт)
В идеале, если ты хорошо знаешь себя и свою сущность , твои цели будут гармонировать и скорее всего одна без другой не будет или не будет эффективной
Список вести на бумаге не вижу смысла, т.к. ты его будешь редактировать и дополнять.
Рекомендую сохранить этот список в разных источниках и по возможности печатать.
Про важность осознания целей и вопроса "Зачем?" не забываем
В год ты берешь несколько основных целей и разбиваешь по целям на 6 мес. 3 мес. , 1 мес. 1 неделя.
Ну и из этого выстраиваешь ежедневную рутину.
Не переоценивайте себя и не ставьте амбициозных целей.
Как пример,
Цель - не есть сахар 30 дней за Апрель.
Одна ошибка - ты выпал.
Рациональнее поставить например 15-20 дней без сахара. Так больше шансов что ты выполнишь цель.
И никогда не забывай что 1 всегда больше 0.
Как говорилось в книге "письма о добром и прекрасном", наша конечная цель должна отражаться в каждом ежедневном шаге.
Автор заметки: Snayckers#8484
SRP Продуктивность. Планирование
Написал подробный гайд, обозревающий практики планирования и управления временем
https://vc.ru/life/663764-srp-produktivnost-planirovanie
Автор заметки: Genrih
Возможные ресурсы:
- Здоровье
- Объективное (физическое):
- состояние мышц/скелета, работа органов, зрение, дыхание, пищеварение, дыхание и т.д.
- питание: что я ем и какие у этого последствия?
- какой образ жизни я веду? (сон, прогулки, спорт и т.д)
- как я выгляжу, говорит ли что-то о ненормальном состоянии?
- Субъективное: Эмоциональное/Психическое/Ментальное
- память
- внимание
- психические/психологические проблемы, комплексы, неврозы, зажимы
- паттерны эмоциональных состояний
- паттерны мыслительных привычек (например: я-хороший/я-плохой, жалость к себе, перекладывание ответственности)
- Внимание/Время
- Сколько у меня свободного времени?
- Есть ли у меня когниктивный ресурс для уделения внимания тому, что мне нужно?
- Средства обмена
- Активы + деньги: что я имею?
- Навыки/Компетенции: что я умею?
- Отношения
- друзья, связи
- социальный статус/капитал
- что я делаю для того чтобы обретать новые связи? (развиваю соцсети например)
- что мешает обретать новые связи? (отталкивающая внешность или поведение например)
- чем я могу быть полезен другим?
- чем мне могут быть полезны другие?
Общие вопросы для оценки состояния ресурсов:
- Что есть? Актуальное
- Чего нет? Нереализованное
- Что может быть? Потенциальное
Автор заметки: Genrih