Сайты и каналы на YouTube
- Хорошие youtube-каналы для изучения науки о питании
- Инструменты для составления и корректировки рациона
- Сайт для поиска актуальной информации
- Где искать рецепты полезных блюд?
- Сайты и блоги ведущих специалистов по нутрициологии
Хорошие youtube-каналы для изучения науки о питании
Научный подход к питанию. (всё на английском)
https://www.youtube.com/user/NutritionFactsOrg
https://www.youtube.com/c/NutritionMadeSimple
https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield
https://www.youtube.com/c/GojiManNutrition
https://www.youtube.com/c/MictheVegan
Автор заметки: Mazer#0946
Инструменты для составления и корректировки рациона
https://cronometer.com/ - подсчет макро и микро нутриентов, витаминов, самый продвинутый ресурс. https://myfitnesspal.com/ - хороший счетчик калорий.
Автор заметки: Mazer#0946
Сайт для поиска актуальной информации
Здесь скорее всего есть статья и видео на тему, которая вас интересует, с ссылками на исследования. https://nutritionfacts.org/
Автор заметки: Mazer#0946
Где искать рецепты полезных блюд?
Вот тебе бот arttrener_bot в телеграмме, он тебе все посчитает, что надо.
Сайты и блоги, на которых можно найти множество рецептов здоровой и низкокалорийной еды, содержащей мясо, также есть информация о БЖУ:
https://www.ambitiouskitchen.com/
Автор заметки: Nomad#6857
Сайты и блоги ведущих специалистов по нутрициологии
Откуда брать проверенную информацию о питании?
Вот несколько сайтов и каналов, регулярно вещающих о науке здорового питания и не только:
https://www.redpenreviews.org/ - экспертные рецензии научно-популярных книг
https://peterattiamd.com/podcast/ - сайт с большим количеством информативных подкастов и крутых интервью топовых исследователей
https://drguess.substack.com/ - блог одного из ведущих специалистов по лечению и предотвращению диабета, много разборов популярных мифов
https://twitter.com/Drlipid - твиттер врача-липидолога, немного технический язык, но слишком качественный контент на важнейшую тему, чтобы пройти мимо
https://www.youtube.com/@biolayne1 - канал о питании и фитнессе, автор - опытный атлет с научными степенями в этих сферах, точная информация в удобной и непринужденной форме
https://www.youtube.com/@DrBradStanfield/about - канал молодого-врача, рассказывающего о науке питания, спорта, сна и здоровья в целом
https://twitter.com/KevinH_PhD - еще один твиттер действующего ученого-исследователя, специализируется на науке метаболизма и ожирения
https://twitter.com/deirdre_tobias - твиттер гарвардского исследователя-эпидемиолога по вопросам питания
Источник списка: https://www.youtube.com/watch?v=IM065uo2_NM&t=75s
Автор заметки: sidx#2932