Сайты и каналы на YouTube

Хорошие youtube-каналы для изучения науки о питании

Научный подход к питанию. (всё на английском)

https://www.youtube.com/user/NutritionFactsOrg

https://www.youtube.com/c/NutritionMadeSimple

https://www.youtube.com/c/DrBradStanfield

https://www.youtube.com/c/GojiManNutrition

https://www.youtube.com/c/MictheVegan

Автор заметки: Mazer#0946

Инструменты для составления и корректировки рациона

https://cronometer.com/ - подсчет макро и микро нутриентов, витаминов, самый продвинутый ресурс. https://myfitnesspal.com/ - хороший счетчик калорий.

Автор заметки: Mazer#0946

Сайт для поиска актуальной информации

Здесь скорее всего есть статья и видео на тему, которая вас интересует, с ссылками на исследования. https://nutritionfacts.org/

Автор заметки: Mazer#0946

Где искать рецепты полезных блюд?

Вот тебе бот arttrener_bot в телеграмме, он тебе все посчитает, что надо.

Сайты и блоги, на которых можно найти множество рецептов здоровой и низкокалорийной еды, содержащей мясо, также есть информация о БЖУ:

https://www.eatingwell.com/

 https://www.skinnytaste.com/

 https://fitfoodiefinds.com/

 https://www.ambitiouskitchen.com/ 

Автор заметки: Nomad#6857

Сайты и блоги ведущих специалистов по нутрициологии

Откуда брать проверенную информацию о питании?

Вот несколько сайтов и каналов, регулярно вещающих о науке здорового питания и не только:

https://www.redpenreviews.org/ - экспертные рецензии научно-популярных книг
https://peterattiamd.com/podcast/ - сайт с большим количеством информативных подкастов и крутых интервью топовых исследователей
https://drguess.substack.com/ - блог одного из ведущих специалистов по лечению и предотвращению диабета, много разборов популярных мифов
https://twitter.com/Drlipid - твиттер врача-липидолога, немного технический язык, но слишком качественный контент на важнейшую тему, чтобы пройти мимо
https://www.youtube.com/@biolayne1 - канал о питании и фитнессе, автор - опытный атлет с научными степенями в этих сферах, точная информация в удобной и непринужденной форме
https://www.youtube.com/@DrBradStanfield/about - канал молодого-врача, рассказывающего о науке питания, спорта, сна и здоровья в целом
https://twitter.com/KevinH_PhD - еще один твиттер действующего ученого-исследователя, специализируется на науке метаболизма и ожирения
https://twitter.com/deirdre_tobias - твиттер гарвардского исследователя-эпидемиолога по вопросам питания

Источник списка: https://www.youtube.com/watch?v=IM065uo2_NM&t=75s

Автор заметки: sidx#2932