Search Results

Фильм "Переломный момент" (The Game Changers) о спортсменах мирового уровня на растительном питании. https://www.youtube.com/watch?v=ove9b16OeR4 - английский. https://www.youtube.com/watch?v=3P3zl0hTU2g - русский. https://gamechangersmovie.com/ - сайт фильм...

Книга "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь." Много критики на книгу, автор предвзят. Но также много науки. Книга рекомендуется из-за +- верного направления в питании и беспрецедентной попытке собрать огромное количество научной информации о питании воедино. Но ю...

Рейтинг лучших диет (видов питания) по коллективному мнению группы ученых. Обновляется каждый год. https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall Автор заметки: Mazer#0946

Автор заметки: Mazer

Хочешь позаниматься утром - занимайся утром, если вечером - занимайся вечером :)  Это не такой принципиальный вопрос, главное найти на спорт время. Однако, есть уже достаточно данных, чтобы сделать кое-какие выводы. В первую очередь, идеальное время зависи...

https://www.youtube.com/watch?v=hm-vYGXx3Aw - Я посмотрел это видео, позанимался неделю, теперь у меня правильная осанка. Когда замечаю, что что-то не так, снова делаю эти упражнения и всё. Автор сообщения: Festus Kraks По моим личным ощущениям наиболее эффе...

Набор силовой массы требует сбалансированного подхода, который включает в себя сочетание правильного питания, тренировок и отдыха. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь тебе набрать силовую массу здоровым образом:- Увеличь потребление калорий: чтобы...

Хм, думаю кратко временный [стресс], думаю у меня испорченная нервная система, меня легко вывести из себя. Например если пообщаюсь с родителями и они не согласны со мной, меня сразу кидает в дрожь и я не могу ничего с этим поделать. Заранее извиняюсь за русски...

Для начала рекомендации Глеба (пока сам не читал, в очереди):1) "Сознание и мозг: нейропластичность и могущество силы мысли" Шварц Д.2) "Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели" Диспенза Д.3) "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" Макгон...

При проработке внутренних конфликтов необходимо: ° обнаружить субличность ° определить ее задачи и нужды (осознать, что убеждения о мире часто формируются, чтоб защитить от боли невылеченных ран. эти убеждения хоть и не верны, но выглядят логично)° принять то...

Эмоции определяют настроение. затянувшееся настроение становится частью характера. характер определяет поведение. То как ты себя ведешь и есть ты. Эмоции - твое отношение к миру, твоя реакция на него. Настроение - эмоциональный процесс, который показывает отн...

Книги:"Как устроена экономика", Ха Джун Чанг -знакомство с экономикой в общем смысле этого слова; "Фрикономика" и "Хулиномика" - позволят усилить понимание экономики и финансовых рынков под развлекательным соусом "Разумный инвестор", Б. Грэм - поможет разобр...

Почему кстати озадачился этим вопросом? 1. "The Psychological Impact of Parental Absence" - даже кратковременное отсутствие родителя может вызывать у детей стресс, и что более длительное отсутствие может оказать серьезное негативное влияние на эмоциональное и...

Интересное исследование о том, что характер можно изменить с помощью целенаправленных тренировок. https://psycnet.apa.org/record/2018-53132-001 "Но а теперь, - на эту же тему, но уже с актуальной фактологией, а не просто с рассуждениями. Как изменить характ...

Тут часто интересуются про хорошие эргономичные, офисные стулья, вот неплохой канал на эту тему: https://www.youtube.com/@btodtv/videos Автор заметки: Глеб

Нашёл прикольный сайт: https://maximiliankiener.com/digitalprojects/time/Заходите на него через ПК, очень наглядно показывает, как ускоряется время с возрастом из-за относительности времени.  Например, в 3-ий год жизни, один год - это 33.33% жиз...

Всем добрый вечер!   Изучаю английский язык 4,5 года и, думаю, могу поделиться некоторыми лайфхаками. 1. Я начинал своё обучение на PuzzleEnglish. Это отличный ресурс для начинающих, в особенности "Метод Тичера". С помощью первых двух курсов вы сможете выучит...

Вот тебе бот arttrener_bot в телеграмме, он тебе все посчитает, что надо. Сайты и блоги, на которых можно найти множество рецептов здоровой и низкокалорийной еды, содержащей мясо, также есть информация о БЖУ: https://www.eatingwell.com/  https://www.skinn...

Человек описывает свою методику ведения дел в приложении todoist. Что-то типа расширения GTD: https://habr.com/ru/post/719558 Автор заметки: pongo#7516

Для тех, кто хочет изучать научные работы в 100 раз эффективнее, тратить меньше сил на чтение на английском, понимание, анализ и выводы.  ChatPDF - https://www.chatpdf.com/ - отдаём сервису PDF файл с научной работой. - он скармливает его GPT. - после зад...