Skip to main content
Advanced Search
Search Terms
Content Type

Exact Matches
Tag Searches
Date Options
Updated after
Updated before
Created after
Created before

Search Results

46 total results found

Опасные эффекты Alpha GPC, и как их предотвратить

Добавки, витамины, БАДы

...сть курса, увеличивайте от него отдых. И лучше к употреблению Alpha GPC добавить витамин C и Е, это может снизить риски атеросклероза и замедлить его прогрессирование. Автор сообщения: qwinken Дополнение Разберу факторы вреда Alpha GPC. Смена микрофл...

Ведение дневника

Методики и практики продуктивности Дневник

...20Жим х15Становая х10 4 круга, отдых между кругами 2 минуты.И в таком же духе Доп. материал: 1. Представляйте как выполняете свою задачу. https://youtu.be/QNyUZ4uJvQA +Если совершили ошибку, представляйте как в точно такой же ситуации, поведете себя по...

10 советов для управления временем

Продуктивность: общая информация

... чтение, размышление или просто отдых. В это время не разрешено планировать и выполнять что-либо из расписания. 8. Делегирование 1. Определить цену своему времени. Например: 25$/час2. Делегировать неприятные/рутинные задачи на аутсорсинг за <25$/час.Та...

Как сбросить лишний вес?

Рационы питания в целом

.... Это так скажем контролируемый отдых, разгрузка.Это 1 день в неделе, когда ты позволяешь себе разгрузиться. Когда я лично я худел я делал то же самое. Но важно к концу дня не попасть в больницу с передозировкой сахара, разорванным желудком и запором. Сдер...

Алгоритм внедрения привычек

Привычки Практические инструменты для внедрения ...

...еживания. Что может быть удовлетворением от выполнения действия? Еда и напитки Чувство безопасности Сон, отдых Сексуальное удовлетворение Эмоциональная близость, понимание, чувство принятия Чувство победы и доминантности Творчество Вдохновение