Очистка оперативной памяти

Всем привет!
Хочу поделиться практикой «очистки оперативной памяти».
Для этого нам понадобиться:
- бумага (я взял маленькие карточки бумажные для заметок);
- ручка;
- время 1-3 часа (чем больше, тем лучше).

Итак. Берёте бумагу, ручку и выписываете абсолютно все задачи, планы, идеи, мечты, цели, дела. Одна мысль - одна карточка. 
Вначале можно всё кидать в одну кучу, первые штук 50-70. После, появляется понимание, что пора структурировать.
В конечном итоге, у меня получилось выписать более 300 карточек. Около сотни я выкинул и забыл про эти дела.
Разбил все карточки по блокам и сферам в жизни: работа, проекты, здоровье, обучение, быт, дом, семья, хотелки и т.д.
Назначил на каждую карточку время и приоритет исполнения.
Сейчас, у меня это всё храниться в отдельной книжечке (что-то вроде скоросшивателя - удобно).

Очень помогает взглянуть со стороны и увидеть, чем забита голова на самом деле.
Каждая задача и дело у меня на виду и я задаю ей место в мыслях, а не наоборот

Практика полезная, возможно не всем зайдёт, а если и зайдёт, то в ином, персональном, виде.

Автор замсообщеткния: alexander_godgiven#9643

 

Дополнение

Полезное дополнение — это список триггерных крючков - список тем, который позволяет вытащить из головы все-все задачи:
https://gist.github.com/svetlyak40wt/6c79264d9c3615e1a168ed774fbc7335

Автор сообщения: pongo#7516