Постепенность при отказе от вредных привычек

от: Snaykers#8484

Начни сейчас и делай постепенно. Я очень много пытался делать все сразу но каждый раз ожидал провал.
Самый главный принцип (Хотя он может на первый взгляд показаться не очень) это чистота. Чисто вокруг - чисто в твоем сознании. Проблема того, когда ты начинаешь делать все сразу, что соверши одну малюсенькую ошибку, на которую ты не обратишь внимание, оно снежным комом приведет к тебя к начальной точке, а может быть и ниже. Начинай постепенно.
Начни с детокса гаджетов и порнографии. Может субъективно, но это те самые 20% что дают 80%. Не убери эти вещи - остальные не будут работать. Главное, старайся как можно не напрягаться ментально, относись проще к своей цели, словно это не важно.
(Как сделать детокс от гаджетов я уже кидал в материалы, ты сделаешь и просто на автомате станешь меньше сидеть)
Затем после 2-3 недель или месяца, если ты раньше пытался соблюдать полезные привычки (Хотя-бы месяц), начнешь заново их делать, главное вообще не давать ментально себе нагрузку и получать удовольствие от привычек. Если тебе требуется волевые усилия чтобы пойти потренироваться, но ты легко медитируешь или принимаешь контрастный душ - начни с того что легче
И еще
Последнее, но не по значимости. Найди работу. Труд, куда ты будешь вкладывать систематически усилия и где ты будешь видеть плоды своих усилий. Это очень важно
Затем сила воли будет расти и тебе станет легче и ты даже не заметишь как стал машиной самодисциплины