Недосып и здоровье сосудов

Провели исследование про недосып.

https://naked-science.ru/article/medicine/serdtsa-dlya-zhenshhin 

Оказалось, уровень эндотелиального окислительного стресса увеличился на 78% после легкого недосыпа по сравнению с «адекватным» сном.

Эндотелий — это однослойный пласт плоских клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, сердечных полостей. Причем, несмотря на заметно возросший окислительный стресс, антиоксидантные реакции полностью отсутствовали.

Это значит, что легкое лишение сна приводило к воспалению и дисфункции клеток — раннему этапу развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Это одно из первых прямых доказательств того, что легкий хронический дефицит сна вызывает болезни сердца. ...»

Автор заметки: xxebelfaust