Смарт-часы для отслеживания качества сна и не только

Я использую часы — Galaxy Watch 4. И не только для сна, но и для отслеживания других метрик. Но сейчас конкретно о сне.

Учет сна в Самсунгах происходит за счет методологии AASM (American Academy of Sleep Medicine) от 2007г. У нее есть ряд преимуществ над другими:

отображение влияния на сон отвлекающих факторов

прогнозирование состояния после сна

чёткое разделение по фазам в зависимости от их роли в восстановлении организма

И так как Самсунг сотрудничает с профильными учреждениями в США, занимающимися изучением этой тематики, то ни Гармин, ни Апле, ни Ксиаоми, или Хуавей такого не покажут. База знаний про сон у Самсунг — отсюда

Так же часы замеряют уровень кислорода в крови во время сна на постоянной основе. Происходит это за счет измерения вариабельности пульса — изменение интервала между последовательными сердцебиениями. И так как вариабельность отображает качество работы парасимпатической нервной системы, то анализируя степень ее вмешательства в работу сердца, мы можем оценивать такие параметры, как:

Измерение уровня стресса

Измерение максимального потребления кислорода (VO2max)

Определение нагрузки на организм

Расчет времени восстановления организма

Учет сна (о чем мы и говорим)

Оценка качества дыхания и мн. др.

Все это Самсунги делают. Ниже скриншот из программы Самсунгов по моему крайнему сну:

Автор заметки: Владимир