Search Results

Случайно в телеге нашёл. Мб, кому-то полезно будет. Больше напоминает "как начать?"  Макрос по правильному поиску и определению качественных научных работ:https://telegra.ph/Makros-po-pravilnomu-poisku-kachestvennyh-nauchnyh-rabot-04-09Автор заметки: Степан

Конкретно про дзюдо, но так почти со всеми искусствами:1. Хорошо показывает пример многократного повторения и рутины. Делаешь бросок через бедро - не получается, делаешь еще, уже лучше, делаешь еще 100 раз - делаешь очень хорошо. "Как говорил Брюс Ли: "Я не бо...

Рубашка с футболкой подойдёт лицам «сыновьего типа». Как правило, в этот типаж попадают крупные черта лица: большие глаза и/или пухлые губы/большой рот. Засученные рукава, поднятый ворот и острый шов на плечах – доминантным сыновьям (крупные черты лица + остро...

Синева и фиолетовый цвет все равно не норма. Нужно регулярно делать кардио, проветривать комнату, гулять, спать, делать правильный массаж в этой области. Не щуриться, высыпаться. Можешь купить еще крем/сыворотку с кофеином 5% или B3. Из радикальных решений мож...

1. Плавание здорово влияет на мускулатуру: тонизирует мышцы, улучшает выносливость организма. Более того плавание снижает нагрузку на несущие суставы 2. Хорошо подходит в качестве спорта, который сжигает довольно значительное кол-во калорий, при этом не разру...

Привет, можешь поделиться, какое молоко не испортит вкус кофе и сделает его даже вкуснее (при учёте, что само кофе нормальное)? А также расскажи про само кофе: какие тебе нравятся, какие есть тонкости и какое ты бы мог порекомендовать?Автор вопроса: vision Пр...

بِسْـــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِـــــــــــــيمِ Указатели ۞ - Плейлист собственной редакции (!) - обращаться за доступом к материалу лично📁 - Плейлист YouTube ۩ Общее образовательное Сайты ориентиры  Асар-форум  Академия Кора...

Совсем недавно я написал сообщение о том, насколько усердно нужно тренироваться, чтобы прожить дольше всего. Теперь обратим внимание на эффект от конкретного занятия - силовых тренировок. Уже длительное время ВОЗ рекомендует всем взрослым включать упражнения ...

Для любого человека, который ходил в школу на уроки физкультуры или посещал спортивные секции, очевидно, что между мужчинами и женщинами есть значительная разница в силе, скорости и выносливости.  С чем это связано? - Первое - это размеры тела и мышц, а также...

ВступлениеХотелось бы поговорить об эмоциональном интеллекте. Ранее об этом высказывался Глеб: https://archive.prosto.academy/books/psixometriya/page/eqПовторятся не буду. Понимание эмоционального интеллекта связывают со способностью личности отслеживать как ...

Хочу поделиться лайфхаком. Вы наверняка слышали про barefoot. Ввиду относительной "новизны" этой темы, бывает трудно найти подходящую обувь – либо заказывать из Европы с гаданием по поводу размера, либо переплачивать на местном рынке за продукт, представленный...

Для тех, кто не понимает, почему яйца могут снижать тестостерон, объясняю. Есть такая артерия, тестикулярная называется. Она подводит кровь к яичкам. Если по какой-то причине кровоток уменьшается, уменьшается и производство тестостерона и нарушается сперматоге...

Ребята, всем привет! Хочу начать изучать C++ с полного нуля, в интернете настолько много информации, что непонятно за что браться. Можете ли вы посоветовать что-либо? Курсы от всяких скиллбоксов и гикбрейнсов не подходят, слишком уж дорого, та и я по жизни при...

В конце 19-го, начале 20-го века в сфере  здоровья и питания была широко распространена доктрина флетчеризма, названная в честь своего основателя, Горация Флетчера ("великого жевателя"), она включала в себя два основных положения: - Правильное жевание, при ко...

Нашёл прикольное исследование, которое показывает, что практика циклического дыхания помогает лучше чем медитация справляться со стрессами. Если говорить проще, то повышает невозмутимость. Алгоритм упражнения:1) Сделать глубокий вдох на 3/4 из возможного объе...

Я просто поделюсь определенным списком, а после может меня поправят, касаемо качества литературы:- Боулби Дж. «Создание и разрушение эмоциональных связей»- Гилберт М., Шмуклер Д. «Краткосрочная терапия пар. Интегративный подход»- Эйдемиллер Э. «Семейный диагно...

Советую сервис Akamu. В свое время я использовал его, чтобы ознакомиться с основами медитации и понять, что такое медитация. Также в данном приложении можно найти три группы бесплатных основ:  Ссылка: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.akamu...

Andrew Huberman, нейробиолог из Стэнфорда, в одном из своих видео выделил всего 5 пунктов для улучшения работы дофаминовой системы, один из них как раз-таки кофеин. Исследования говорят, что чувствительность дофаминовых рецепторов улучшается благодаря кофеину:...

Решил поделиться этой замечательной методичкой для людей, которые заботятся о своём здоровье. Методичка по профилактике онкологических заболеваний простым языком (не пиратская, она есть в общем доступе в интернете). Здесь рассказано про факторы риска и как пре...

Надо ли принимать антиоксиданты, если тренируешься? В последние годы все большую популярность набирают добавки с антиоксидантами, крупные производители организовывают рекламу и продвигают свои продукты, а популярные блогеры, врачи и медиа-персоны - подхватыва...