Search Results

Привет, интересным открытием для меня было, что рак легких чаще всего встречается у поваров, особенно у женщин. Интересно, почему? Оказывается, что когда жир нагревается до температуры жарки — неважно, животный это жир, например сало, или растительный, наприме...

Привет! Речь если что, про это мое сообщение Само понятие "улучшение голоса" не очень понятное. Оно не раскрывает всех деталей над которыми стоит работать, но скорее шла речь про тембр голоса. Тембры бывают разные, но основные - тенор, баритон и бас. Тенор са...

В целом, по моему мнению, 2 сайтов нам с головой хватит:Yepman.ru - теория мужского стиля и в большинстве случаев хорошие примеры. Для начала нас интересует только вкладка "Основы". The Best Guide (best-guide.ru) - куча инфы по одежде и не только, и весьма гл...

Вкину свои 5 копеек насчёт мужского стиля. Сталкивался с таким мнением, что можно прийти в магазин, выбрать лук с манекена и не париться, но, по-моему этот вариант не всем может подойти, так как ты не сможешь чувствовать себя уверенно в этом комплекте. Изначал...

Пара слов про обучение Или то, что вы и так уже знали. Решил поресерчить немного тему обучения и продуктивности, чтобы подтвердить и так уже знакомые нам тезисы. Видео-ролики Глеб нам рассказывал о том, как он обучается, в частности, делался акцент на плейл...

Всем привет! Нашла тут список разных экопорталов: Zero Waste shop (zerowasteshop.moscow) Магазин для сокращения пластиковых отходов. Здесь можно приобрести товары на развес в свою чистую тару. «Осока Высокая» (osoka.store) Магазин натуральной косметики, пол...

Наконец закончил конспект курса по тайм-менеджменту и готов им поделиться. Но я постараюсь выделить наиболее интересное, и что реже всего встречалось в чатах.Контакты лектора: Косарева Ольга Владимировна ; olgakosareva.trener@mail.ru Психологические барьеры ...

Сделал конспект видео Дзидзарии: https://youtu.be/LtNwlyLuAhA?si=m_a0vyHNL6i8R6OW Образ жизни: Отказ от курения и употребления алкоголя - снижает риск рака кишечника на 52% Одна чашка кофе в день снижает риск заболевания кишечника (Это не означает, что обя...

Последнее время, рефлексируя в голосовых чатах Нашего Сообщества, начал приходить к некому общему знаменателю касаемо саморазвития, в частности смены модели поведения аля "начинаю вводить отказ от сладкого, бросаю скроллинг соц. сетей, читаю по X страниц в ден...

Ранее я делал весьма обширный пост о лучших техниках обучения , и там же была упомянута пирамида обучения Эдгара Дейла, которая не в полной мере является рабочей Но не так давно я наткнулся на почти похожую пирамиду обучения, но уже под авторством Бенджамина ...

Идеальный девайс для дофаминовой перезагрузки, с полностью открытыми исходниками - можно сделать самостоятельно В курсе по самодисциплине Глеб говорил, что для перестройки системы вознаграждения очень важно создавать новые нейронные связи через свежий опыт - ...

Над этим вопросом я размышлял и ранее, и в контексте видео Глеба "Почему саморазвитие важно" , можно подискутировать в аспекте социального взаимодействия с людьми. Основной посыл того видео заключался в том, что постепенные и пускай даже поначалу незаметные де...

Моя подруга Анжелика занимается голосом на уровне Про+, задал ей массу вопросов касательно ее опыта в ежедневных упражнениях для дыхания и голоса, сделал такие заметки: Шею размять - да. Общая разминка - да. Дыхание 2-3 упражнений дыхательной гимнастики А.Н....

Никогда, никогда не делайте гипервентиляцию легких перед длительным погружением в воду, в том числе если вы практикуете метод Вим Хофа. Гипервентиляция - это череда частых и глубоких вдохов, оканчивающаяся полной задержкой дыхания. Характерно, что после гиперв...

Успешные и высокоэффективные люди отнюдь не защищены от травмирующего опыта. Напротив, многие используют карьерные достижения и трудоголизм как способ ухода от болезненных переживаний, загоняя травму вглубь. Однако рано или поздно непрожитая травма начинает пр...

Для людей, которые делают регулярные guided-практики в аудио форме (например: медитации, йога, …)Или кому просто нужно часто слушать один аудио-файл На iOS очень удобно хранить аудио в отдельной папке «Voice Memos» / «Диктофон» Для этого нужно:- Создать отде...