Донорство крови

от: Mazer#0946

Полезно ли сдавать кровь? 
1. Ваша кровь может спасти жизнь другим людям
2. Исследование, изучавшее 300 доноров, связывает регулярную сдачу крови со снижением давления у гипертоников. 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26643612/
3. Исследование данных по 160000 человек предполагает, что регулярное донорство крови создает защитный эффект от сердечно-сосудистых заболеваний. 
https://heart.bmj.com/content/105/16/1260.full
4. Донорство связано с пониженным риском ишемической болезни сердца.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9737556/#:~:text=In%20a%20Cox%20proportional%20hazards,compared%20with%20non%2Dblood%20donors.
5. Сдавая кровь, вы обращаете внимание на состояние своего организма, что может привести к позитивным изменениям. По сути, это бесплатная проверка здоровья.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/tme.12286
6. Доноры крови более здоровы и живут дольше
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17958530/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/trf.13205
7. Сдача крови помогает людям с гемохроматозом - болезнью повышенного железа в крови. Это распространённая практика. 
https://stacks.cdc.gov/view/cdc/5763
8. Снижение риска заболевания раком, благодаря выводу железа
https://academic.oup.com/jnci/article/100/14/996/917996?login=false
9. Психологические преимущества. Вы чувствуете себя лучше, счастливее. Снижение риска депрессии.
https://journals.lww.com/asaiojournal/Fulltext/2001/01000/Altruism_and_the_Volunteer__Psychological_Benefits.2.aspx
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953608000373
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953602000254

Негативные аспекты же могут быть связаны с индивидуальными особенностями здоровья. Если у вас недобор веса, например или вы болеете. В ином случае сдавать кровь безопасно.