Полезно ли сдавать кровь?

1. Ваша кровь может спасти жизнь другим людям.

2. Исследование, изучавшее 300 доноров, связывает регулярную сдачу крови со снижением давления у гипертоников. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26643612/

3. Исследование данных по 160000 человек предполагает, что регулярное донорство крови создает защитный эффект от сердечно-сосудистых заболеваний. https://heart.bmj.com/content/105/16/1260.full

4. Донорство связано с пониженным риском ишемической болезни сердца. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9737556/#:~:text=In%20a%20Cox%20proportional%20hazards,compared%20with%20non%2Dblood%20donors.

5. Сдавая кровь, вы обращаете внимание на состояние своего организма, что может привести к позитивным изменениям. По сути, это бесплатная проверка здоровья. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/tme.12286

6. Доноры крови более здоровы и живут дольше https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17958530/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/trf.13205

7. Сдача крови помогает людям с гемохроматозом - болезнью повышенного железа в крови. Это распространённая практика. https://stacks.cdc.gov/view/cdc/5763

8. Снижение риска заболевания раком благодаря выводу железа https://academic.oup.com/jnci/article/100/14/996/917996?login=false

9. Психологические преимущества. Вы чувствуете себя лучше, счастливее. Снижение риска депрессии. https://journals.lww.com/asaiojournal/Fulltext/2001/01000/Altruism_and_the_Volunteer__Psychological_Benefits.2.aspx https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953608000373 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953602000254

Негативные аспекты же могут быть связаны с индивидуальными особенностями здоровья. Если у вас недобор веса, например или вы болеете. В ином случае сдавать кровь безопасно.

Автор заметки: Mazer