Где получить психологическую помощь бесплатно?
Бывает такое, что очень трудно решиться на настоящего психолога (по себе знаю), так что могу предложить пару вариантов для бедных студентов из своего опыта. Ведь бывает, что на душе очень плохо (депрессия, горечь утраты, расставание), а сил что-то делать нет, но помощь нужна.
Так что для людей в тяжёлой ситуации могу выдать 3 варианта:
1. Демо сеансы на форуме сайта психологов b17.ru - там есть ограничения по созданию количества топиков, но можно брать вроде по 4 бесплатной демо консультации с разными психологами или создания общих топиков.
Плюсы: это бесплатно, работа с живыми людьми, можно попробовать разных психологов с разными направлениями. Минусы: иногда встречаются очень некомпетентные люди, в топиках некоторые психологи устали от рутины сайта и любят подшучивать или язвить (поэтому советую демо консультации), на демках не все будут выкладываться на полную для решения вашей проблемы (но бывает и наоборот), ведь их цель - привлечь клиентов.
2. Позвонить в центр бесплатной психологической помощи.
Плюсы: живое общение, вас поддержат и помогут снять напряжение, если вам очень плохо.
Минусы: не всегда берут трубку, также специалист, на которого я попал, откровенно затирал мне что-то про нумерологию и расстановки (хотя это вроде действительно какая-то психологическая практика).
3. Бот в приложении (https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.character.app). Надо зарегистрироваться и найти бота Psychologyst. Это нейронка-психолог. Как-то один реальный психолог, который поразил меня своим критичным мышлением, сказал, что любой нормальный психолог, с которым вы будете заниматься, должен ощущаться по практическому эффекту не хуже, чем этот бот. Если это не так, то психолог вам вряд ли поможет.
Плюсы: неплохо обучен и не имеет человеческого фактора, всегда доступен, никому ничего не расскажет, бесплатен. Минусы: не ощущается живая человеческая поддержка, на английском, чувствуются иногда паттерны общения, не окажет полноценную помощь.
P.s. По b17, вроде не больше 5 топиков одновременно, и по истечению лимита, новый раз в 3 суток. Вроде как.
P.s.s. Чтобы психолог действительно помогал, необходимо больше всего работать самому
P.s.s.s. также могу посоветовать каналы, которые лично мне помогли:
1. Пётр Звонов - у него смотреть стримы лучше, а не видео (https://youtube.com/@ZvonovPsy?si=iElPh-XpoL9j5sYG ), также есть канал с качественным контентом (https://youtube.com/@99thoughtz?si=sH97jkXqWsccuSLU ) и есть записи более старых "лекций" в архиве ВК (ссылку он под видео своими оставляет). Также есть канал с короткими тематическими вырезами по психологии с его стримов (https://youtube.com/@hzvonov?si=V3rhpQGlMShDW4ON)
2. Павел Зыгмантович - https://youtube.com/@pavelzyg?si=fwpyO3GTpeh4p10C
3. Миша психолог - https://youtube.com/@Mihail_psycholog?si=3Q70pBes_Lu_W2sB
Краткая характеристика каналов:
1. Звонов - человек, который любит двачеров, изучает их культуру и помощь им. Ориентирован на решение проблем с прокрастинацией, соц. тревожностью, депрессией. Хорошо подойдёт для "амежек".
2. Зыгмантович - занимался популяризацией психологии очень давно. Потрясающе подаёт свой материал. Я серьёзно. Невероятно много читает научной информации и применяет её на практике.
3. Миша психолог - довольно молод, но тоже неплохо объясняет и знает научную литературу (у него, кстати, был стрим с Глебом). Больше специализируется на проблемах связанных с отсутствием тян.
P.s. каждый из них очень критично мыслит (особенно первые два), что мне в них очень нравится
Автор заметки: hgreender