Зачем отслеживать свое настроение?

от: polina shago#3692

эмоции определяют настроение. затянувшееся настроение становится частью характера. характер определяет поведение. то как ты себя ведешь и есть ты.

эмоции - твое отношение к миру, твоя реакция на него. настроение - эмоциональный процесс, который показывает отношение к ситуации в целом. характер есть совокупность твоих настроений, который и определяет поведения личности.

привычки+психика+знания+физиология+социум+культура=личность

работа над собой, над такой глобальной структурой, как личность,  начинается с разбора кирпичиков - эмоций.
удобный инструмент работы над эмоциями - отслеживание настроения