Skip to main content

Точка отсчета

Друзья! Прежде чем начать марафон по улучшению сна, мы предлагаем вам оценить ваше текущее состояние: насколько хорошо вы спите и как себя чувствуете. Для этого, вы можете ответить на 5 небольших вопросов в этом опроснике.

Интерпретация результатов

Мы будем ориентироваться на следующие результаты:

  • Время засыпания: меньше 30 минут;
  • Время сна: 7-8 часов
  • Состояние пробуждения: бодрость, мотивированность
  • Состояние на протяжении дня: энергичность

Продвинутая аналитика

Если вы искушенный биохакер и хотите отследить изменения в состоянии своего сна по научным стандартам, то мы предлагаем вам один из следующих вариантов:

Back to top