Skip to main content

Диагностика сна

Друзья! ПреждеДля качем начасть марафон по улучшвенной оценкию сна, мы предлагаем вам процйти небольшой опроснить ваше текущее состояние: насколько хорошо вы спите и как себя чувствуете. Для этого, вы можете ответить на 5 небольших вопросов впо этомссылке опроснике.

Интерпретация результатов

Мы будем ориентироваться на следующие результаты:

  • Время засыпания: меньше 30 минут;
  • Время сна: 7-8 часов
  • Состояние пробуждения: бодрость, мотивированность
  • Состояние на протяжении дня: энергичность

Продвинутая аналитика

Если вы искушенный биохакер и хотите отследить изменения в состоянии своего сна по научным стандартам, то мы предлагаем вам один из следующих вариантов:

Back to top