Search Results

Можно пойти издалека и общими положениями, с которыми вряд-ли тут кто-то будет спорить. В моём понимании гипертрофия мышц и рост силы - всё таки взаимосвязанные понятия, но действительно они имеют разные механизмы и факторы влияния. Гипертрофия обычно достига...

На данный момент заканчиваю полуторагодовой курс по UX/UI дизайну и сейчас активно ищу работу. Пока получаю только отказы, но я готов к долгому пути. Для меня будет полезно услышать советы от старших коллег (и не только от коллег) не только по трудоустройств...

Это матричные диалоги по методике Николая Замяткина. Диалоги легкие - 15-20 секундные диалоги зациклены до 15-17 минут. Фактически они рассчитаны не на набор словарного запаса, а на образования рефлекса - новой привычки. С ними нужно заниматься так: - слуша...

У меня получилось довольно пространное рассуждение на тему самодисциплины, поэтому хотел бы резюмировать свои измышления в конкретные, применимые рекомендации.Начнём с прививания себе желательного поведения, на примере: "Хочу каждый день отжиматься по 50 раз"....

Самый глубокий гайд (по устройству и работе мозга), который я находил, наверное этот:  https://t.me/NeuroMetric/235  Автор заметки: Ҡ𝖑Ꮸҝ   Я хочу углубиться в тему строения человека (по-сути, анатомия), а в дальнейшем в изучение мозга. Из ресурсов по нейро...

36 эссе о писательском мастерстве от Чака Паланика  Паланик, известный своим нетрадиционным рассказыванием историй и провокационными повествованиями, делится своими секретами, техниками и личным опытом, которые сформировали его замечательную карьеру. В этих э...

Друзья, хочу вас пригласить присоединиться к одной технике. Наверное, многие из вас уже знакомы с Утренними страницами. Все, что нужно - просыпаться утром и писать три страницы текста. Техника работает. Проверено мной.  За 4 месяца из человека непишущего утре...

Матрица Бойцовский клуб Револьвер Джо против вулкана"Мой отец говорит, что почти весь мир спит, все, кого ты знаешь, все, кого ты видишь, все, с кем ты разговариваешь, он говорит, что только несколько человек просыпаются и живут в состоянии постоянного, пол...

Мне кажется, книга не может в полной мере передать умение "владения языком тела", хотя бы потому, что книга не дает достаточной наглядности, она не может передать движение как видео. Поэтому можно обратиться к видеоматериаламhttps://www.youtube.com/@kintellect...

Слышал где-то, что есть способ быстро научится читать с помощью бегущей строки ( как в новостях снизу), только видимая область строки символов ~10. В чем суть: сначала строка движется медленно, затем ускоряется и нашему мозгу просто не дается времени на долго...

Все чаще попадается на глаза информация о "Animal flow" – виде тренировки, которая направлена на уподобление движений движениям животных. Теоретически, это укрепляет внутренние мышцы и улучшает стабилизацию, координацию. Планирую интегрировать это в свою рути...

В общем-то, ко всем словам выше добавлю, что полная амплитуда В ДОЛГОСРОК действительно лучше сказывается на ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ, чем частичная. Можно их спокойно комбинировать, например первые подходы/разминочные делать в полную амплитуду, позже - в частичную, но...

хорошее кровообращение, использование солнцезащитного крема, кислотных пиллингов раз в неделю, витаминс С утром ежедневно (https://theordinary.com/en-nl/skincare-guides/vitamin-c-guide.html советую гайд, да и марку эту), маска с витамином B3 (ниацинамидом) пос...

Бизнес без MBA - Максим Ильяхов (Рассказывается вся база максимально понятным языком и без воды) Гарвардский метод переговоров - Роджер Фишер (Рассказывает о методе принципиальных переговоров, который может помочь как бизнесе, так и в жизни) Маркетинг от А д...

В вопросе творога я не эксперт, вот всё что знаю (буду рад критике и если вдруг кто-то разбирающийся укажет на ошибки): Лично я бы не рекомендовал ниже 5-9% брать на постоянной основе (это +- такая жирность которая выходит обычно, и к которой, скажем не прика...

По поводу чистки зубов до или после завтрака: во время сна зубной налёт образуется быстрее, чем днём, так как происходит уменьшение слюноотделения и отсутствуют активные движения языка, губ. Кому утром он приносит дискомфорт в процессе приёма пищи, искажая вк...

Всем привет! Очень удивлён что за ВСЁ ВРЕМЯ никто не говорил об Озоне и Озонаторах. Крайне обидно, что большинство не знакомо с подобными технологиями и не делятся с публикой.  Озон - поразительная вещь, способная удалять ЛЮБЫЕ запахи, дезинфицировать помещен...

Составьте бюджет и следуйте ему: Четко знайте свои доходы и расходы. Это поможет понять, куда уходят Ваши деньги и как начать экономить на ненужном.  Имейте финансовую подушку безопасности: Рекомендуется иметь эквивалент Ваших трат по крайней мере от трех до ...

https://math.ru/lib/ser/plm - хороший сайт для школьников, студентов, учителей и для всех, кто интересуется математикой. На сайте найдёте книги, видеолекции, занимательные математические факты, различные по уровню и тематике задачи, отдельные истории из жизни ...

Друзья, я сюда ранее писал по поводу укладки волос. У меня была проблема с тем, что они слишком пушистые и объемные, на голове был ужас. Думал написать это в раздел по здоровью волос, но все-таки тут речь не о здоровье.  Так вот - несколько вариантов мне хор...