Search Results

Сывороточный (Whey) Получается из сыворотки молока и является продуктом животного происхождения. Сывороточный протеин богат всеми 9 незаменимыми аминокислотами, включая метионин и лейцин, что делает его отличным выбором для стимуляции синтеза мышечного б...

Рекомендую научные журналы Русскоязычные: 1) https://new-science.ru/ Новая наука; данный интернет-журнал каждый день сообщает о последних открытиях и достижениях в области науки и новых технологий. 2) https://nauka.tass.ru/ Наука ТАСС; журнал обозревает миро...

Ниже 2 представления одной и той же информации. Первый - мои мысли в сжатом конспекте. Второй - более подробная статья на основе этого конспекта, созданная ChatGPT. Пжлст оставьте фидбек насчёт того насколько вам было полезно и какой формат больше понравился ...

(via https://t.me/mishapetrow) Эти продукты (+Бананы) богаты содержанием тирозина — аминокислоты, которая нужна для производства дофамина (нейромедиатора мотивации). Систематический анализ 2015 года нашел (хотя качество исследований низкое), что тирозин помо...

Не попадайтесь в эту хитрую ловушку! Или как стать антихрупким в спорте. Наверняка многие из вас слышали призывы некоторых популярных коучей, фитнесс-гуру и иных личностей заняться исправлением каких-то дефолтных проблем вашего организма, прежде чем приступит...

Проблемы, при которых человек устанавливает настолько высокие стандарты, что они не могут быть достигнуты очень похожи на перфекционизм. Перфекционизм – это не стремление к совершенству, а стремление к невозможному и недостижимому, в конечном счете, идеалу. Но...

Advanced Cursors - добавляет пару полезностей для курсора (типа перемещения по таким же словам). Auto Note Mover - перемещение заметок по тегу. Better Footnote - улучшает сноски. Callout Manager - упрощает коллауты. Dangerzone Writing - удаляет написанно...

Сегодня мы поговорим про 6 уловок, с помощью которых людей заставляют оставаться в игре как можно дольше. Эксперимент и анализ проводил я сам в самой популярной мобе в мире, её создатели зарабатывают миллиарды. Им важно чтобы ты продолжал играть. Речь о Dota 2...

Только что обнаружил данные, согласно которым некоторые фрукты могут снижать усвоение полифенолов. Для справки, полифенолы являются одним из очень полезных нутриентов, их можно в изобилии найти, например, в ягодах, именно они помогают улучшать здоровье сердца,...

Вчера слушал How to ADHD, главу про исполнительные функции (Что такое исполнительная дисфункция и в чем она проявляется) Обратил внимание на историю Джессики про её работу в кафе: долгое время она была одной из лучших бариста, потому что ей удавалось решать мн...

Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день: утром (до или после завтрака - пожалуй невероятно противоречивый вопрос, у стоматологов мнения сильно разделены на этот счёт; я склоняюсь к тому, что тут нет едино верного варианта так как есть и + и -, и это индивиду...

Первым вашем бадом должен быть бетаин и это не должно даже обсуждаться. Кислотность желудка со временем у всех падает, поэтому бетаин у вас должен быть всегда в руках. Может быть, вам покажутся мои слова очень громкими, но кислотность желудка очень важна. Я чи...

Жиры очень важны для хорошего здоровья. Однако не все знают, какие конкретно роли они играют и в каком количестве их стоит потреблять. Сегодня постараюсь рассказать про основные моменты и вывести рекомендации, основанные на научных данных. Незаменимые жирны...

Если верить некоторым исследованиям, оптимальный отдых между подходами для наращивания мышц 30-90 секунд. Источник 1 и Источник 2 Если цель выносливость, то от 20 секунд до 2 минут, например HIIT тренировки с коротким отдыхом. Источник 3 Для максимизация с...

Еще совсем недавно я регулярно покупал ядра абрикосовых косточек - немного кислый вкус и довольно мягкая оболочка, жевать легко и приятно, а сегодня узнал, что в них содержится приличная доза амигдалина, который при переваривании конвертируется в цианид.Как ок...

Любимые AI-сервисы на каждый день Для занятых, сложных, нейроотличных, интересующихся и всех-всех-всех (Будет дополняться) Для любых задач ChatGPT: ну очевидно же. Плачу им 20$ в месяц и ни о чем не жалею, потому что они задают тренды и создают одни из самы...

Итак. Сториборды. Я бы сделал упор на композиции, скетчинге и перспективе. Композу можно начать тренировать с помощью простых форм: квадрат, круг и треугольник. Попробовать их составить в интересной манере. Также полезно будет копировать чужие работы, выделяя ...

Бессонница и лекарства Определение из википедии: Бессо́нница, также известная как инсомни́я, асомни́я, агрипни́я, — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений...

Информационный мир так сильно хочет погрузить вас с головой в необъятные пространства интернета, что порой приходится, помимо самодисциплины, подключать иные средства. Поделюсь ПО для ограничения возможностей телефона. Приложение Stay Focused | Android Воз...

Снова опенсорс комьюнити говорит спасибо компании Meta, которая вложила $10 млрд в тренировку Llama-3, чтобы затем бесплатно её отдать ¯\_(ツ)_/¯ В удивительном мире живем. По замерам от создателей, Llama-3-70b - лучшая открытая текстовая нейросеть, да и закры...