9 принципов продуктивности
Крайне цепляющее видео
Какие же выводы сделал автор из 107 книг по продуктивности?
- Ставьте цели
Ставьте глобальные цели, чего бы вы хотели добиться. Ставьте цели на 5-10 лет, опишите во всей красе кем и где вы будете после такого промежутка времени. Ставьте цели на год, месяц, недели
- Разбивайте цели
"Слона можно съесть только по кусочкам". Большие цели не только проще выполнять, когда они поделены на более мелкие и простые, но и таким образом вам проще отслеживать прогресс собственных целей.
- Составляйте расписание
Составляйте временные блоки ваших занятий: Когда проснулись, спите, занимаетесь делами, и даже когда отдыхаете. Это позволяет вам не только понять, чем вам следует заниматься в течение дня, но также поможет вам заниматься ровно тем, что вы запланировали и ничем другим. Чтобы точно знать время на дела, а когда следует прерваться на досуг.
- Планируйте свой день
Пересекается с предыдущим пунктом, но также задается не менее важный вопрос: Какое самое главное дело я должен сделать за сегодня (утром)? Какое будет главное событие дня? Эта практика очень сильно вам упростит жизнь, ведь у нас так много дел и на все не хватает времени. Поэтому так важно определить что обладает наибольшим приоритетом. Если вы сделаете главное дело дня и больше ничего - вы все равно молодцы, ведь вы сделали главное дело дня
- Просто начните
Начать - самый сложный этап в совершении любого действия. Не ищите оправданий, видите по расписанию вы должны выйти на тренировку - просто сделайте это. Если же возникает сопротивление распишите свое эмоциональное состояние насчет конкретной задачи. Что вы ощущаете? Почему? Как уменьшить воздействие этой эмоции? Как упростить задачу?
- Будьте сконцентрированы
Многозадачность враг продуктивности. Среднестатистический работник тратит впустую 28% своего рабочего времени, что равняется 3 годам впустую из 10, или десяти лет из 40. Уберите все, что вас отвлекает, и делайте ровно то, что вам нужно, на что вы уделили свой блок времени
- Чувствуйте себя хорошо
"Секрет продуктивности не в дисциплине, а в удовольствии". Что нужно сделать, чтобы работа приносила удовольствие? Может стоит уменьшить серьезность задачи? Изменить отношение, превратив выполнение задач в приключение? Может стоит заниматься с друзьями?
- Зарядиться энергией
Делать перерывы, чтобы не перегореть. После часа работы можно немного пройтись или поболтать с приятными людьми. Или сделать небольшую растяжку. А лучше составьте список вещей, которые вас заряжают, и что не менее важно, а что вы действительно делаете, когда истощены. Скорее всего, списки будут кардинально отличаться и вы заметите, что вещи, которые вы делаете, они не заряжают вас, а лишь отнимают силы.
- Рефлексия
Что я сделал/не сделал за сегодняшний день? Сделал ли главную задачу? Как я приступал к выполнению своих задач? С каким трудностями сталкивался? Чему я научился за эту неделю? Что стоит предпринять в будущем? Проверяйте актуальность ваших целей. Эти цели действительно то, чего я хочу добиться? Они все еще актуальны для меня?
И самый главный вопрос из видео: Какой смысл для меня имеет та или иная задача?
Автор заметки: Леша С.