Search Results

Рекомендую начать с ОФП, и скачать приложение которое уже не раз рекомендовал, оно тебе даст за 100 дней необходимую стартовую базу и вектор куда стоит двигаться, там дневник тренировок, постепенная подготовка. Каждый день открывается по одной статье, которую ...

Наверняка, многие из вас прошли мой курс по самодисциплине. В нём, как вы помните, я значительное время посвящаю тому, как современное питание разрушает дофаминовую систему и делает нас менее способными к самоконтролю. В связи с этим, интересно видеть, как з...

Так, скину пару работ только, хотя их есть намного больше https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1741-3737.2003.00444.x - сексуальные контакты до брака увеличивают вероятность развода https://psycnet.apa.org/record/2008-15507-003 - совместное прож...

Вот это видео просто потрясающе крутое. В нём настолько точно, почти слово в слово отражается мой опыт отношений, что я просто не могу не поделиться. А ещё оно красиво снято:https://www.youtube.com/watch?v=N4YVxgxfHnc  Автор заметки: Глеб ...

Некоторое время назад я выпустил видео, в котором пытался убедить всех стать жаворонками.  Так вот, со временем накапливается всё больше данных в пользу именно такого образа жизни.  Вот, например, в 2021 году вышла замечательная работа о том, что идеальное в...

Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration https://youtu.be/yb5zpo5WDG4 Прежде всего Фокус можно улучшить с помощью нейропластичности(о её улучшении также в курсе Глеба), натренировав отвечающие за него определенные области в мозге. Что...

Вышла интересная научная работа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2016237/ Из неё мы теперь знаем, что 53% матерей мальчиков, у которых наблюдается гендерная дисфория (трансгендерность) диагностированы как больные пограничным расстройством личности.  Выводы д...

Откуда брать проверенную информацию о питании? Вот несколько сайтов и каналов, регулярно вещающих о науке здорового питания и не только: https://www.redpenreviews.org/ - экспертные рецензии научно-популярных книгhttps://peterattiamd.com/podcast/ - сайт с бол...

Люди чувствуют себя моложе с течением времени в тех областях, в которых негативные возрастные стереотипы, как было показано, распространены и сильно распространены (работа, финансы и здоровье), но не в тех областях, в которых преобладающие взгляды на старение ...

Всем привет!Хочу поделиться практикой «очистки оперативной памяти».Для этого нам понадобиться:- бумага (я взял маленькие карточки бумажные для заметок);- ручка;- время 1-3 часа (чем больше, тем лучше). Итак. Берёте бумагу, ручку и выписываете абсолютно все за...

Сервис на базе чатгпт, который человеческим языком объясняет научные статьи. Загружаешь пдфку, выделяешь фрагмент, и он в двух словах разжевывает, а если непонятно что, можно еще задать вопросы. https://www.explainpaper.com/ Автор заметки: pongo#7516

Вопрос Как можно составить или подойти к составлению резюме программиста чтобы резюме могло заинтересовать работодателя? Насколько мне известно, очень много HR не смотрят на резюме дольше 30 секунд.   Ответ Из каких частей состоит восприятие информации, в ...

По поводу первого вопроса, исходя из нынешних данных цифра в 5 грамм/сутки. По некоторым более свежим данным рекомендуют уменьшить до 2,3грамм/в сутки, а в идеале вовсе 1,5грамм/сутки, независимо от типа соли. Но нужно не забывать, что есть и "скрытая соль", к...

Есть сервисы noizio, https://www.brain.fm/  и https://mynoise.net/ Также, можно включать видео на ютубе:  https://www.youtube.com/@settlefm https://www.youtube.com/@MusicLabChill https://www.youtube.com/@lofihub8058  https://www.youtube.com/@dreamscape  ...

Не так давно я рассказывал про то, как отдыхают наши мозги на природе. ( https://www.youtube.com/watch?v=4KMq_N89MUs ). Когда мы смотрим телевизор, читаем книгу или сидим в социальных сетях, нашей психике свойственно состояние сильного увлечения, или, как наз...

Я много писал о взаимосвязи IQ и разных жизненных результатов. Статьи эти вы можете найти в архиве нашего сообщества. Сейчас же я считаю, что это не очень продуктивная беседа, так как IQ во взрослом возрасте поменять невозможно. Поэтому сегодня, для баланса ра...

Для тех, кого бесят клипы на YouTube, которые теперь даже в подписках можно встретить в огромных количествах: https://dtf.ru/howto/1557330-blokiruem-vse-shorts-v-youtube Автор заметки: Νικήτας#2927

7 сайтов с ИИ, которые сэкономят вам сотни часов: 1 -  https://10web.io/  - Создать сайт в несколько кликов 2 - https://promptperfect.jina.ai/- Оптимизатор подсказок для сайта, игр и пр. 3 - https://krisp.ai/ai-meeting-assistant/- Искусственный интеллект на...

Проблема большого количества подходов - в сложном восстановлении, большом риске различных травм, и возможный перевес за зону, когда такое количество подходов не эффективное(по тем и другим причинам, что были уже указаны), о котором сложно узнать, и возможно ещ...

Еще 20 лет назад в питании не стояло вопроса «наночастиц» вообще. Сегодня же нанотехнологии используются в каждом аспекте производства пищи ( https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-14024-7_1 ).  Например, по сути, неорганическая материя очень мал...