Search Results

Мне помогает выйти на свежий воздух или сделать массаж, когда выйти не могу. Если головная боль сильная, нужно сделать 3 круга этого массажа, обычно срабатывает. Сейчас научу. 1. С легким, но ощутимым давлением, массируем виски указательными и средними пальц...

Здесь поднимался вопрос про прием DHEA (дегидроэпиандростерон). DHEA является предшественником андростендиона и андростендиола (рисунок) и является слабым частичным агонистом рецепторов андрогенов. Проведенный в 2013 году мета-анализ 25 рандомизированных кон...

 Могу порекомендовать немного достижений сравнительной антропологии: Структуралисты — база. 1) Жорж Дюмезиль "Религия римлян" и "Верховные боги индоевропейцев" (Хотя его можно хоть всего читать, лишним не будет)2) Успенская Е.Н. "Антропология индийской касты...

Любопытное исследование (07.2021) японских ученых, в котором сначала на мышках, а потом на группе из 60 женщин в возрасте, изучали влияние распределения употребления белка и BCAA аминокислот в течение дня на мышечную массу и мышечные функции.Нашли взаимосвязь ...

Мёд сырой и промышленный Если вы говорите о промышленном меде, разбавленном и нагретом до высоких температур, то пропадает вся польза: все ферменты, оксид азота и другие потенциально полезные вещества, я с вами соглашусь. Тут он ничем не будет отличаться от с...

Всем привет! Поделюсь с вами бомбическим исследованием. Эта работа впервые строго, согласно всем стандартам научного знания демонстрирует главный нарратив из моего курса по самодисциплине.  Опубликовано оно было месяц назад и без тени сомнения доказывает, что...

Пару лет назад в своём видео “Двигайся или умри” я изложил оптимальную схему активности, если вы ведете сидячий образ жизни.  Тогда, опираясь на довольно ограниченную литературу, я предположил, что нужно разминаться каждые 15-20 минут. ОДНАКО. Два месяца наз...

ТАК МОЖНО ЛИ ВСЁ-ТАКИ ШОКОЛАД? Теоретически, горький шоколад – хорошая штука. Полезная и вкусная одновременно. В целой куче литературы видно, что он улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспалительные процессы, улучшает кровоток к мозгу, изменяет ми...

Рекомендую начать с ОФП, и скачать приложение которое уже не раз рекомендовал, оно тебе даст за 100 дней необходимую стартовую базу и вектор куда стоит двигаться, там дневник тренировок, постепенная подготовка. Каждый день открывается по одной статье, которую ...

Наверняка, многие из вас прошли мой курс по самодисциплине. В нём, как вы помните, я значительное время посвящаю тому, как современное питание разрушает дофаминовую систему и делает нас менее способными к самоконтролю. В связи с этим, интересно видеть, как з...

Так, скину пару работ только, хотя их есть намного больше https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1741-3737.2003.00444.x - сексуальные контакты до брака увеличивают вероятность развода https://psycnet.apa.org/record/2008-15507-003 - совместное прож...

Вот это видео просто потрясающе крутое. В нём настолько точно, почти слово в слово отражается мой опыт отношений, что я просто не могу не поделиться. А ещё оно красиво снято:https://www.youtube.com/watch?v=N4YVxgxfHnc  Автор заметки: Глеб ...

Некоторое время назад я выпустил видео, в котором пытался убедить всех стать жаворонками.  Так вот, со временем накапливается всё больше данных в пользу именно такого образа жизни.  Вот, например, в 2021 году вышла замечательная работа о том, что идеальное в...

Вышла интересная научная работа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2016237/ Из неё мы теперь знаем, что 53% матерей мальчиков, у которых наблюдается гендерная дисфория (трансгендерность) диагностированы как больные пограничным расстройством личности.  Выводы д...

Откуда брать проверенную информацию о питании? Вот несколько сайтов и каналов, регулярно вещающих о науке здорового питания и не только: https://www.redpenreviews.org/ - экспертные рецензии научно-популярных книгhttps://peterattiamd.com/podcast/ - сайт с бол...

Люди чувствуют себя моложе с течением времени в тех областях, в которых негативные возрастные стереотипы, как было показано, распространены и сильно распространены (работа, финансы и здоровье), но не в тех областях, в которых преобладающие взгляды на старение ...

Всем привет!Хочу поделиться практикой «очистки оперативной памяти».Для этого нам понадобиться:- бумага (я взял маленькие карточки бумажные для заметок);- ручка;- время 1-3 часа (чем больше, тем лучше). Итак. Берёте бумагу, ручку и выписываете абсолютно все за...

Сервис на базе чатгпт, который человеческим языком объясняет научные статьи. Загружаешь пдфку, выделяешь фрагмент, и он в двух словах разжевывает, а если непонятно что, можно еще задать вопросы. https://www.explainpaper.com/ Автор заметки: pongo#7516

Вопрос Как можно составить или подойти к составлению резюме программиста чтобы резюме могло заинтересовать работодателя? Насколько мне известно, очень много HR не смотрят на резюме дольше 30 секунд.   Ответ Из каких частей состоит восприятие информации, в ...

По поводу первого вопроса, исходя из нынешних данных цифра в 5 грамм/сутки. По некоторым более свежим данным рекомендуют уменьшить до 2,3грамм/в сутки, а в идеале вовсе 1,5грамм/сутки, независимо от типа соли. Но нужно не забывать, что есть и "скрытая соль", к...