Изучение языков во сне

Наткнулась недавно на забавную идею изучения языков во сне. Кто-то считает данный метод эффективным? К сожалению, высыпаться куда лучше в тишине, но так заманчиво звучит мысль, например, выучить китайский, немецкий или французский, спя
Вот, что по этому поводу говорит исследование 2020 года:

Can information that is processed during sleep influence awake behavior? Recent research demonstrates that learning during sleep is possible, but that sleep-learning invariably produces memory traces that are consciously inaccessible in the awake state. Thus, sleep-learning can likely exert implicit, but not explicit, influences on awake behavior.

Автор заметки: Marry (Мария)