Исправление осанки
Основа работы с осанкой — выстроить новые отношения между костями и мышцами. Время, необходимое для исправления осанки, может сильно варьироваться от человека к человеку. Обычно полное исправление занимает месяц.
- Проведите фотоанализ осанки: сфотографируйте себя в расслабленном состоянии и оцените свою осанку.
- Посмотрите вводный ролик по теории исправления осанки.