Комплекс упражнений - новый тип дыхания
Данный комплекс направлен на работу с дыханием. Почему дыхание важно для осанки, обсуждали в первом, вводном видео
Это один из ключевых комплексов для улучшения осанки. Он поможет вам наладить новый паттерн дыхания и устранить выпадение живота.
Рекомендация перед началом: Настоятельно рекомендуем вам выполнить МФР грудной области и диафрагмы из прошлого комплекса.
Выполните каждое упражнение из комплекса по 10-15 раз: