Миофасциальное расслабление и Ребра

Материал подготовлен в видео формате и включает в себя теоретическую и тренировочную части.

Упражнения на дыхание и ребра:

• Тренировка

Миофасциальное расслабление (МФР):

• МФР - Что это такое и зачем
• Оценка подвижности суставов
• Как использовать руки в МФР
• МФР грудного региона
• МФР диафрагмы