Главные факты о SPF

Делюсь своим конспектом по SPF, надеюсь Вам будет полезно. Прошу не стесняйтесь дополнять/исправлять информацию!

SPF

База всего ухода за кожей. Самое эффективное средство для защиты кожи от старения, пигментации, рака. 80% процентов всего старения нашей кожи происходит из-за солнца. Нужно использовать как можно более высокий уровень SPF, на который хватает финансов. То, что SPF30 лишь на 1% менее эффективен, чем SPF50 - это миф. Он в полтора раза эффективнее. UV камеры для оценки эффективности нанесения SPF не работают.

Формы:

SPF защиту можно наносить в следующих формах:

• Крем
• Спрей
• Стик

Спрей абсолютно бесполезен и может быть токсичен при вдыхании. Стик неравномерно распределяет защиту и нужно 30+ слоев, чтобы добить до SPF50.

Когда наносить:

Наносить каждый раз перед выходом на улицу, минимум за 8 минут до выхода.
В помещении нужно наносить SPF только если рабочее место находится рядом с окном. Синий свет от мониторов не имеет достаточно излучения.

Сколько наносить:

Если вы хотите, чтобы защита вашего лица соответствовала указанным значениям на упаковке продукта, то необходимо наносить 2 мг на квадратный сантиметр или четверть чайной ложки на всё лицо. Такой объем используют в SPF тестах. Очень интересное исследование на эту тему. Для простоты используют правило двух пальцев, это примерно четверть чайной ложки:



Причиной, почему нужно наносить так много, является бугристость нашей кожи, из-за которой нанесение меньшего количества открывает незащищенные точки.

Как наносить:

Не нужно чрезмерно втирать SPF в кожу. Чем меньше будет контакт рук с кремом, тем лучше. А массаж и втирание снижают эффективность SPF-а на 25%.

Можно ли заменить полноценный SPF крем на косметику с SPF:

Нет. Вспомним какое количество SPF крема нужно наносить для эффективной защиты. Такого объема нанесения невозможно добиться косметикой. Единственное исключение - увлажняющие кремы с SPF. Они схожи по консистенции и объему нанесения, так что их можно рассмотреть в случае, если нет возможности наносить полноценный SPF.

Нужно ли обновлять SPF каждые 2 часа:

Ученые имеют консенсус по этому вопросу - да. Наша кожа подвижна и постоянно вырабатывает масла, что заставляет SPF скатываться, ослабляя защиту. P.S: Для полноты картины добавлю, что вижу живой пример человека, который наносит меньше двух пальцев, не обновляет SPF (только летом при долгом нахождении на солнце) и использует третиноин, и у него всё ок. Я бы обновлял SPF только летом и только если контакт с солнцем неизбежен спустя 2 часа после нанесения.



Автор заметки: Артем