Search Results

Данный пост для тех кто хочет избавится от курения (но подойдет также и тем кто хочет избавится от употребления алкоголя, или других вредных – легальных или нелегальных – веществ). Хочу поделится с вами спецкурсом Владимира Анваровича Фахреева по избавлению от...

Медитация влияет естественным образом буквально на все сферы жизни. Мудрость: Правильное воззрениеПравильное намерение Нравственность: Правильная речь Правильное поведение Правильный образ жизни Духовная дисциплина: Правильное усилие Правильное памятов...

По моему мнению, при отказе от лёгкого дофамина есть две главные проблемы: отсутствие замены и, как следствие, наличие свободного времени (которое хочется занять привычными развлечениями --> лишняя борьба); недостаточная убеждённость в полезности изменений...

Есть прикольный материал про женские слезы. Оказывается, женщины не случайно так много плачут. Если кто не знал, это действительно так. У девушек буквально иначе устроены слёзные железы.  Так вот, запах женских слёз буквально делает мужчин менее агрессивными....

Интересная работа про микропластик, и почему его стоит избегать (например, не покупая кофе на вынос или доставку еды, а также не потребляя обработанную пищу) Исследование показало, что микропластик изменяет поведение мышей. Причем, чем старше мыши становятся,...

Зацените, я нашел протеиновые чипсы с 21 граммом белка и 2 граммами углеводов на пачку.  Правда, доступна только доставка с Амазона, поэтому для России недоступно.  Для тех, кто любит вредную еду, но хочет получить пользу. https://www.amazon.com/Peaks-Aller...

На рождественском стриме задали вопрос о тренировках в голодном состоянии и после еды. У меня есть ответ. С точки зрения сброса веса разницы нет согласно мета-анализу 2017 года C точки зрения эффективности. 2.1. При кардио-нагрузке средней тяжести, кот...

На днях опубликовали работу, которая показывает, что качество сна в подростковом возрасте влияет на когнитивные способности у людей взрослого возраста: https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000208056  СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ, НАРОД, АЛО! Автор заметки: Гл...

Это одна из популярнейших соцсетей в интернете, где некоторые сообщества исчисляются десятками миллионов участников, и популярен он среди самых разных людей, ввиду чего можно найти ответ почти на любую интересующую тему, а если ответа нет -- спросить в тематич...

Вопрос Здравствуйте!Насколько я понял, для того, чтобы научиться рисовать, нужно для начала набить руку на геометрических примитивах. Насколько я знаю, к таковым можно отнести:1) Прямые линии2) Эллипсы (важно ещё рисовать параллельные, или пересекающиеся цент...

Интересный гайд на Реддите по продуктивности в разрезе цифрового минимализма на основе методов Кэла Ньюпорта, автора книг по продуктивности за ПК. Также есть ссылки на некоторые книги, приложения, опыт других людей, офлайн занятия чтобы меньше сидеть за ПК и т...

Может кому-то будет полезно. У меня есть этот сертификат в резюме, и в профиле LinkedIn, и я также видел его у других. Насколько я знаю, это самый 'престижный' бесплатный экзамен. Конечно, не пригодится для поступления куда-либо, но подойдёт для работы или про...

Follow-up пост про мой опыт с красными лампами (https://discord.com/channels/527364756617822218/1158733602599731200/1167301129655291985) В итоге я сдал прошлую настольную лапу что покупал до того, решил что мне нужна побольше размером, ну и кроме того нашел в...

Вопрос Добрый вечер. Недавно понял, что множество моих проблем и ограничений связано с тем, что я боюсь доставить дискомфорт другим людям. Стараюсь быть комфортным для других в ущерб себе. Я понимаю, что лучше это разобрать с психологом, но поиски подходящего...

Зацените, какой я нашел сервис. При зачатии через IVF можно пользоваться их услугами, чтобы делать полный скрининг генома и анализировать мутации у эмбриона.https://www.orchidhealth.com/  Автор заметки: Глеб

Концентрация - это точенное внимание на объекте, сужение ума до маленькой точки. Осознанность - это пребывание на объекте, это есть лёгкая осведомленность, осознавать можно сразу несколько объектов и по нескольким каналам. Критерий по которому можно отличить...

Наткнулся на интересную работу, в ходе систематического обзора и метаанализа были проанализированы данные более 150 исследований, проведенных в течение 50 лет, в которых приняли участие 5715 человек, средний возраст 23 года. В некоторых экспериментах участник...

Не рекомендация, но наткнулся на перспективные данные по эффективности глазных капель с гиалуроновой кислотой при синдроме сухого глаза. Сейчас подобные капли еще не самая изученная вещь, но мне кажется в этом что-то есть. Учитывая что синдром сухого глаза наб...

Хотел бы поделиться своими находками, которые помогли улучшить процесс использования Obsidian.1. Приложением на телефон: Neurocache (есть IOS и Android) версии. В чем смысл: позволяет делать на основе ваших заметок флэш-карты (Anki как пример таковых). Есть ин...

Видео о полезном плагине в бета стадии тестирования, но уже доступном и рабочем, который позволяет редактировать метаданные в любом месте заметки. Пример: В заметке есть: свойство "Итоги дня" для Dataview, параграф "Итоги дня" в тексте заметк...