Recently Updated Pages
Когда лучше всего чистить зубы по утрам?
По поводу чистки зубов до или после завтрака: во время сна зубной налёт образуется быстрее, чем д...
Гайд по прививанию желательного поведения
У меня получилось довольно пространное рассуждение на тему самодисциплины, поэтому хотел бы резюм...
Поиск креативных решений
Я как-то прочитал книгу про креативное мышление, и сейчас кратко напишу основные методы, которые ...
Распределение белков в течении дня
Любопытное исследование (07.2021) японских ученых, в котором сначала на мышках, а потом на группе...
Самооборона на улице
Хочу написать сообщение насчёт самообороны на улице, сам имею опыт, и большое количество перерабо...
Удручающая статистика
Ребят, а поделитесь ссылкой на какие-то данные, которые анализируют, стали ли люди заниматься фит...
Основы занятий бегом
В прошлом году изучал бег в т.ч. и с научной точки зрения и внедрял в жизнь. До этого, хоть и зан...
Подготовка к полумарафону/марафону
Летом поставил себе цель преодолеть себя и пробежать свой первый полумарафон. Могу выделить некот...
Как начать ходить?
Все, что вам понадобится, - пара прочной обуви для ходьбы. Выберите пешеходный маршрут рядом с ва...
Польза ходьбы
Ходьба может принести множество преимуществ для здоровья людям всех возрастов и уровней физическо...
Безопасность во время ходьбы
Несколько советов по обеспечению безопасности во время ходьбы - Гуляйте в местах, предназначенных...
Практика после курса по самодисциплине
Если вы прошли курс по самодисциплине и еще не внедрили все, о чем говорилось в курсе, это все дл...
Информационная диета
1) удали на время социальные сети по типу инсты. Телегу можно оставить, но удали весь хлам типа м...
Дофаминовая перезагрузка
Цель дофаминовой перезагрузки - максимально убрать из жизни излишнюю стимуляцию. В идеале конечно...
Сайты со статистикой
Платно - https://www.statista.com/ , https://www.insiderintelligence.com/ Бесплатно - https://w...
Плагины для хрома
Еще немного плагинов для хрома:- Приложение на Windows+аддон — Cold Turkey Blocker — самое эффект...
AI
Кто-то недавно разговаривал со мной про AI и отстаивал позицию, что компании, занимающиеся разраб...
Полезные программы для ПК
youtube-dl – консольная программа для скачивания видео, аудио, плейлистов и каналов с YouTube в л...
Правополушарное рисование
С правополушарным рисованием преподается не рисование, а восприятие, необходимое для рисования, у...
Изучение рисования
https://www.youtube.com/watch?v=4N8fMwVccJo&list=PLruD88P5qXIuXBrr5MmmbP31zRGB9YVgt - не сиджи, н...