Recently Updated Pages

О водном балансе Вода - один из самых жизненно важных элементов нашего питания. Большая часть вн...

Об осознанном питании Мы все слышали, что медитация осознанности (mindfulness meditation) являет...

Все, что написано ниже, представляет собой мой опыт. Поэтому относитесь к этому предвзято. Я пост...

Не буду расписывать латеральные, медиальные, передние и т.п. головки, т.к. это не важно: изолиров...

Сразу отмечу, тут очень много упражнений, вам будет достаточно подъёмов на турнике и пресс-машины...

6. Мышца: Дельтовидная мышца(передний, средний и задний пучок пучок)6.1 Пучок: Передний пучок дел...

Привет! Начну с икигай, так как в нем побольше понимаю https://youtu.be/d1ZmuhL0tUohttps://posit...

Список наиболее подверженных микробиологическому заражению сухих продуктов от ВОЗ и ПСО ООН Как ...

Все чаще попадается на глаза информация о "Animal flow" – виде тренировки, которая направлена на ...

Всем обитателям заснеженных регионов посвящается. В студёную зимнюю пору уборка снега становитс...

Один из самых эффективных способов усваивать любую информацию - это ее запись, ведение конспектов...

В июне этого года вышла просто потрясающая работа, которая подтверждает все наши догадки. ( https...

Правильная посадка при работе за столом или компьютером очень важна для поддержания здоровья позв...

Важно о периодическом голодании. Еще совсем недавно, я думал, что ПГ увеличивает аппетит и чувст...

2 марта вышла новая работа о периодическом голодании по утреннему типу. Как раз то, что я рекомен...

Сегодня, речь пойдет о ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ причинах делать ПГ по моей схеме. Во-первых, начну с иссле...

Прежде чем написать эту статью про похудениея потребил немало материала по этой теме. Прочел книг...

1. Мы абсолютно точно владеем нашим временем. Да, у вас есть время, чтобы что-то сделать.В данны...

Крайне цепляющее видео Какие же выводы сделал автор из 107 книг по продуктивности? Ставьте це...

Вышел свежий мета-анализ, посвященный ходьбе. Похоже, наконец-то, у нас появилась нижняя планка п...