Skip to main content

Recently Updated Pages

Стретчинг и гипертрофия

Силовые тренировки Растяжка

Возможно, последнее, о чем вы могли подумать в контексте данной темы - это телостроительный потен...

Updated 1 year ago by Тимур

Причины и последствия измен

Семья и романтические отношения Сексуальный аспект

С чем связывают возможность измены? Здесь делаются интересные выводы, что тревога привязанности ...

Updated 1 year ago by matvey033

Торт для спортсменов

Общие полезные материалы Рецепты

Рецепт: Коржи: Мука 100 гр ( у меня 50 гречневая и 50 рисовая, но можно взять вообще любую) Я...

Updated 1 year ago by matvey033

Сочники с черносливом

Общие полезные материалы Рецепты

Сочники с черносливом Без сахара, яиц и глютена Рецепт: На кол-во порций - 4 Мука рисовая – 19...

Updated 1 year ago by matvey033

Реализационное намерение

Методики и практики продуктивности

implementation intention (реализационное намерение) • "каждый раз, когда происходит ситуация X, ...

Updated 1 year ago by Тимур

Стратегии принятия решений

Методики и практики продуктивности

В плане алгоритмов для принятия решения помимо Квадрата Декарта (плюсы и минусы, если сделать Х, ...

Updated 1 year ago by Тимур

Эффективное целеполагание

Методики и практики продуктивности

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6796229/#bibr7-1559827617729634 Любопытная статья о...

Updated 1 year ago by Тимур

Скорочтение

Методики и практики продуктивности

Я хотел спросить людей, изучавших и практиковавших (практикующих) скорочтение. Действительно ли о...

Updated 1 year ago by Тимур

Коворкинг

Методики и практики продуктивности

То, о чем я говорю, имеет научный бэкграунд – есть сервис, который выполняет такую функцию, это д...

Updated 1 year ago by Тимур

Правило пяти секунд

Методики и практики продуктивности

Тем, кто страдает от прокрастинации, рекомендую внедрить в свою жизнь правило пяти секунд. Суть е...

Updated 1 year ago by matvey033

Удаление умственной жвачки

Методики и практики продуктивности

Доброго времени суток. Хотел бы поделиться техникой (не встречал у Глеба), которая лично для меня...

Updated 1 year ago by Тимур

Метод Pomodoro

Методики и практики продуктивности

Поэкспериментируй, какой режим работы тебе подойдёт лучше: быстрое переключение фаз труда и отдых...

Updated 1 year ago by Тимур

Интеллектуальные навыки

Методики и практики продуктивности

А как вы думаете, какие именно интеллектуальные навыки надо прокачивать? Вопрос от: hanz#0794 ...

Updated 1 year ago by Тимур

Спецзадания по улучшению концентрации

Методики и практики продуктивности Практические инструменты для улучшения ...

Спецзадание: цифровая чистота Признаки, по которым вам нужна цифровая чистота: 1) Вы машинально ...

Updated 1 year ago by matvey033

Сессионная практика развития концентрации

Методики и практики продуктивности Практические инструменты для улучшения ...

Каждый день вы выбираете 2 дела, приблизительным объемом в 45 минут каждое, для выполнения которы...

Updated 1 year ago by matvey033

Ведение списка задач

Методики и практики продуктивности Практические инструменты для улучшения ...

Утром – писать в чат список из 5-9 задач, которые вы планируете сделать за день. Вечером – пис...

Updated 1 year ago by matvey033

Практика самонаблюдения

Методики и практики продуктивности Практические инструменты для улучшения ...

Ваша ежедневная задача в течении этой недели – используя таблицу: Фиксировать каждый час прово...

Updated 1 year ago by matvey033

Список инструментов для улучшения концентрации

Методики и практики продуктивности Практические инструменты для улучшения ...

Маст-хев добавки Кофеин - самая изученная и эффективная добавка для улучшения фокуса и концент...

Updated 1 year ago by matvey033

Карта решения проблем

Методики и практики продуктивности

Всех приветствую! Посоветуйте литературу по тому, как поднять навык решения задач тем, кто в детс...

Updated 1 year ago by Тимур

Подборка мысленных фреймворков

Методики и практики продуктивности

Набрел на подборку мыслительных фрэймворков по множеству категорий: https://untools.co/ Автор з...

Updated 1 year ago by Тимур