Recently Updated Pages
Стретчинг и гипертрофия
Возможно, последнее, о чем вы могли подумать в контексте данной темы - это телостроительный потен...
Причины и последствия измен
С чем связывают возможность измены? Здесь делаются интересные выводы, что тревога привязанности ...
Торт для спортсменов
Рецепт: Коржи: Мука 100 гр ( у меня 50 гречневая и 50 рисовая, но можно взять вообще любую) Я...
Сочники с черносливом
Сочники с черносливом Без сахара, яиц и глютена Рецепт: На кол-во порций - 4 Мука рисовая – 19...
Реализационное намерение
implementation intention (реализационное намерение) • "каждый раз, когда происходит ситуация X, ...
Стратегии принятия решений
В плане алгоритмов для принятия решения помимо Квадрата Декарта (плюсы и минусы, если сделать Х, ...
Эффективное целеполагание
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6796229/#bibr7-1559827617729634 Любопытная статья о...
Скорочтение
Я хотел спросить людей, изучавших и практиковавших (практикующих) скорочтение. Действительно ли о...
Коворкинг
То, о чем я говорю, имеет научный бэкграунд – есть сервис, который выполняет такую функцию, это д...
Правило пяти секунд
Тем, кто страдает от прокрастинации, рекомендую внедрить в свою жизнь правило пяти секунд. Суть е...
Удаление умственной жвачки
Доброго времени суток. Хотел бы поделиться техникой (не встречал у Глеба), которая лично для меня...
Метод Pomodoro
Поэкспериментируй, какой режим работы тебе подойдёт лучше: быстрое переключение фаз труда и отдых...
Интеллектуальные навыки
А как вы думаете, какие именно интеллектуальные навыки надо прокачивать? Вопрос от: hanz#0794 ...
Спецзадания по улучшению концентрации
Спецзадание: цифровая чистота Признаки, по которым вам нужна цифровая чистота: 1) Вы машинально ...
Сессионная практика развития концентрации
Каждый день вы выбираете 2 дела, приблизительным объемом в 45 минут каждое, для выполнения которы...
Ведение списка задач
Утром – писать в чат список из 5-9 задач, которые вы планируете сделать за день. Вечером – пис...
Практика самонаблюдения
Ваша ежедневная задача в течении этой недели – используя таблицу: Фиксировать каждый час прово...
Список инструментов для улучшения концентрации
Маст-хев добавки Кофеин - самая изученная и эффективная добавка для улучшения фокуса и концент...
Карта решения проблем
Всех приветствую! Посоветуйте литературу по тому, как поднять навык решения задач тем, кто в детс...
Подборка мысленных фреймворков
Набрел на подборку мыслительных фрэймворков по множеству категорий: https://untools.co/ Автор з...