Правило пяти секунд
Тем, кто страдает от прокрастинации, рекомендую внедрить в свою жизнь правило пяти секунд. Суть его максимальна проста: как только вы ловите себя на том, что хотите по привычке отложить действие, вы, не думая, немедленно приступаете к выполнению нужного действия (порядка/комплекса действий) в течение пяти секунд. В противном случае ваш мозг может склониться к прокрастинации. Облегчить исполнение этого действия может постепенное научение получению удовольствия от дискомфорта, который неминуемо будет у вас присутствовать в моменты, когда это правило вам необходимо применить.
Автор заметки: Sadnesh#6596