Recently Updated Pages
Дофаминовое закрепление
Потрясающая статья, советую каждому прочитать https://vk.com/@gentlemensclubb-tehnologiya-neisc...
Гайд: дневник
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Гайд: медитация
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Гайд: гимнастика
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Гайд: обучение
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Гайд: режим сна
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Гайд: чтение
В данном гайде представлено направление для размышлений о четырех составляющих любой привычки в к...
Алгоритм внедрения привычек
Привычка – это закрепившийся паттерн поведения, сформированный из-за удовлетворительного результа...
Эффективность внедрения привычек
Когда вы задумываетесь об эффективности внедрения привычек, в основном речь идёт про обучаемость ...
Идеальное расписание
В дни учебы/работы у тебя много обязательств, ты вынужден подстраиваться под определенный график,...
Стресс и вредные привычки
Всем привет. Проведя определенное время за самоанализом, понял что у многих вредные привычки (Име...
Как избавиться от вредных привычек?
Как избавиться от вредных привычек? Общий алгоритм действий. Осознать как можно больше влияни...
Соцсети
Я раньше очень часто залипала в тик токе, или в инсте. В худшие моменты доходило до того, что за ...
Список маленьких изменений
Вот список маленьких изменений, которые в сумме дадут большой результат. Если вы будете каждые 3 ...
Постепенность при отказе от вредных привычек
Начни сейчас и делай постепенно. Я очень много пытался делать все сразу но каждый раз ожидал пров...
Игры
Если я указываю на то, что игры могут приносить пользу, это не значит, что я одобряю, когда челов...
Стретчинг как разминка
Одним из самых популярных тренировочных режимов на протяжении последнего столетия является растяж...
Сколько тренироваться для продления жизни?
Совсем недавно я написал сообщение о том, насколько усердно нужно тренироваться, чтобы прожить до...
Как увеличить силу хвата?
Всем привет! Есть вопрос по тому как тренироваться, чтобы научиться гнуть и ломать 200 мм гвоздь....
Какая амплитуда лучше?
В общем-то, ко всем словам выше добавлю, что полная амплитуда В ДОЛГОСРОК действительно лучше ска...