Польза N-back
Я в принципе понял, как частично повысить свой айку, и это заключается в развитии функциональной памяти — при помощи n-back.
Я до конца не уверен, бустит ли он в действительности айку, но по моему субъективному ощущению да.( я лично еще не проходил тест на iq для достоверности результата я сделаю это через пару месяцев)
После n-back я стал подмечать много деталей и мои мысли как будто упорядочились, я действительно раньше такого не ощущал, у меня будто бы открылись новые возможности.
Ну и скину пару ссылок на интересную инфу на этот счёт:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7683712/
- https://www.reddit.com/r/tDCS/comments/wm70lz/315_training_days_with_dual_n_back_ama/?utm_source=share&utm_medium=android_app&utm_name=androidcss&utm_term=1&utm_content=share_button
- https://www.jneurosci.org/content/36/39/10198
- https://youtu.be/lyV8rx2PrYw
- https://youtu.be/FU5b-82Tybw
Автор заметки: денис#9178